Drop & Heal

Hoe voelt de realiteit van het verlies voor jou? Het voelt nog steeds onwerkelijk, ik heb moeite te geloven dat het echt is gebeurd. Ik ben dagelijks bezig met het verlies en het brengt veel verdriet met zich mee. Ik probeer mijn leven opnieuw in te richten, maar het is een uitdaging. Ik begin langzaam manieren te vinden om verder te gaan zonder de persoon die ik verloren heb.

Wat helpt je het meest op dit moment? Ik heb moeite om te weten wat ik nodig heb of hoe ik hulp kan vragen. Het delen van mijn verdriet met anderen, zelfs als het zwaar is, helpt me. Praktische steun in mijn dagelijks leven om me te helpen aan te passen aan de nieuwe realiteit Het aangaan van nieuwe verbindingen en het vinden van een nieuw ritme in mijn leven.

Hoe ziet je dagelijkse routine eruit sinds het verlies? Er is niet veel anders, alleen heb ik minder energie. Ik merk dat ik mijn emoties vaker inhoud omdat ik mijn omgeving er niet mee lastig wil vallen. Langzaam maar zeker vind ik een nieuwe structuur en weet ik wat ik kan doen op moeilijke momenten. Ik probeer betekenis te geven aan mijn herinneringen terwijl ik verder ga.

Hoe gaat het met je eet en slaapgewoontes? Ik slaap en eet veel minder goed, en/of ik voel me soms overweldigd. Mijn eet- en slaapgewoontes zijn onregelmatig maar ik probeer structuur te vinden. Eten en slapen gaat weer beter, ik probeer zo goed mogelijk voor mezelf te zorgen. Ik slaap en eet wel weer goed, (bijna) zoals vlak voor het verlies.

Hoe vaak denk je aan de persoon die je bent verloren? Heel vaak, ik voel de pijn bijna constant. Vaak, maar ik probeer nieuwe manieren te vinden om mijn leven aan te passen. Ik heb manieren gevonden om te gaan met de herinneringen maar soms overvallen ze me nog. Regelmatig, en ik voel me langzaam comfortabeler met de herinneringen.

Hoe ga je om met sociale situaties sinds het verlies? Ik negeer het verlies en probeer gewoon mee te gaan met anderen. Ik vind het moeilijk om me goed te voelen in gezelschap. Het lukt me steeds meer mijn rol te vinden zonder de persoon erbij. Ik probeer open te zijn over wat ik heb meegemaakt en dat een plek te geven.

Hoe beïnvloedt het verlies je relaties met andere? Ik merk dat ik het vaak over het verlies wil hebben maar dat mijn omgeving daar niet altijd (meer) zin in heeft. Ze proberen me af te leiden. Ik voel me erg kwetsbaar en reageer sneller emotioneel. Ik merk dat ik zoek naar een nieuw evenwicht in mijn relaties met anderen. Ik kan open met anderen praten over de invloed van het verlies op mijn leven.

Wat doe je wanneer je geconfronteerd wordt met herinneringen aan de persoon die je bent verloren? Ik vermijd herinneringen zoveel mogelijk, het voelt nog te pijnlijk. Soms zoek ik herinneringen op, maar vaak maken ze me erg emotioneel. Ik kan beter omgaan met herinneringen en probeer ze een plek te geven in mijn leven. Herinneringen voelen steeds meer als iets waardevols en ik koester ze zonder overweldigd te raken.

Hoe kijk je naar jezelf en je eigen identiteit sinds het verlies? Ik voel me nog erg verloren en weet niet goed wie ik ben zonder hen. Ik worstel met mijn identiteit, het verlies heeft me veranderd en ik zoek naar een nieuwe balans. Ik begin mijn eigen kracht te herontdekken en zoek manieren om mezelf opnieuw te definiëren. Ik voel dat het verlies een deel van mij is geworden, maar ik kan verder groeien als persoon.

Hoe voel je je over de toekomst zonder de persoon die je bent verloren? Ik kan me nog niet echt voorstellen dat ze er niet meer zijn. Ik voel een grote leegte en het doet veel pijn. Ik merk dat ik weer lichtpuntjes zie en manieren vindt om het zonder hen te doen. Ik probeer vooruit te kijken en geef ze een speciale plek in mijn leven.